Программа «Жить Здорово» от 30.12.2016: «Большое» дело. Как облегчиться легко

13
25 сентября 2013

«Большое» дело. Как облегчиться легко

Простые советы, соблюдение которых позволит вам легко облегчиться.

Начало сюжета: 47:59

Длительность сюжета: 04:38

Рубрика: Про дом

Сюжет: «Большое» дело. Как облегчиться легко

Дата эфира: 25 сентября 2013

1. Сядьте на унитаз так, чтобы колени находились чуть выше бедер –
для этого можете поставить скамеечку под ноги.



Поставить скамеечку под ноги

2. Упритесь локтями в колени.

3. Расслабьте мышцы живота, выпрямите спину – и содержимое кишечника
легко выйдет наружу.



Расслабить мышцы живота