Что делать если у вас свело ногу?
 | Начало сюжета: 45:16 Длительность сюжета: 5:17 Дата эфира: 15 сентября 2017 |
Скачать и распечатать памятку можно здесь
- Держась руками за стенку, встаньте прямо, отведите больную ногу назад, затем начинайте растягивать больную мышцу.
- Сделайте массаж спазмированной мышцы.
- Приложите к ноге теплый компресс. Такой компресс можно сделать, если положить мокрое полотенце в микроволновую печь.
- Нужно выпить стакан воды.
