Программа «Жить Здорово» от 02.03.2015: Теннисный мяч против боли в стопе. Массаж для ног

164
5 мая 2015

Теннисный мяч против боли в стопе. Массаж для ног

Упражнения с теннисным мячом.

Начало сюжета: 47:40

Длительность сюжета: 4:21

Рубрика: Про дом

Сюжет: Теннисный мяч против боли в стопе. Массаж
для ног

Дата эфира: 5 мая 2015

1. Держась за стул, поставьте пятку на теннисный мяч, затем проведите
мяч по всей длине стопы.

Затем проведите мяч обратно от носка до пятки. Делайте такое упражнение
1-2 минуты.



Поставить пятку на мячик и катать по нему стопу до мыска и обратно

2. Сядьте на стул, поставьте ногу на теннисный мячик. Затем начинайте
делать круговые движения ногой.



Сесть на стул и массировать мячиком свод стопы

Также такое упражнение можно делать стоя, держась за стул.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ