Программа «Жить Здорово» от 01.09.2015: Упражнения против храпа. Учитесь тишине

53
20 октября 2015

Упражнения против храпа. Учитесь тишине

Три упражнения для укрепления мышц рта и горла.

Начало сюжета: 49:23

Длительность сюжета: 4:15

Рубрика: Про дом

Сюжет: Упражнения против храпа. Учитесь тишине

Дата эфира: 20 октября 2015

О других упражнениях против храпа вы можете узнать из нашего слайд-шоу.

1. Прижимайте язык изо всех сил к верхнему небу.



С силой прижать язык к небу

2. Языком выталкивайте передние нижние зубы.



Упереться языком в передние нижние зубы

3. Присасывайте язык к верхнему небу.



Делать сосательные движения

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ