26 мая 2017
Какие продукты помогут уменьшить риск развития атеросклеротических бляшек в сосудах?
| Начало сюжета: 18:37 Длительность сюжета: 12:49 Рубрика: Про еду Дата эфира: 26 мая 2017 |
- Льняное масло
В льняном масле содержится большое количество омега-3 ненасыщенных жирных кислот, которые помогают уменьшить уровень холестерина в крови.
Суточная доза льняного масла – 2 грамма.
- Тунец
В тунце содержится большое количество никотиновой кислоты, которая снижает концентрацию липопротеидов низкой плотности в организме – это мешает развитию атеросклероза.
Суточная доза тунца – 130 грамм.
- Вешенки
В вешенках содержится ловастатин – это природный статин, который способствует уменьшению синтеза холестерина в печени.
Суточная доза вешенок – 110 грамм.
