Эликсир счастья
 | Дата эфира: 15 января 2024 г. Участники: |
Незаменимые аминокислоты не вырабатываются в организме. Они поступают в организм только с пищей. Триптофан – предшественник гормона счастья серотонина. Триптофан является предшественником мелатонина – гормона сна. Также триптофан – предшественник холина. Холин необходим для передачи нервного импульса.
«Чемпионы» по триптофану – это куриная грудка, шоколад, молоко.
