Помогаем избавиться от прыщей
 | Дата эфира: 8 февраля 2024 г. Участники: |
Прыщ возникает из-за воспаления сальной железы. Говяжья печень содержит витамин B5. Для суточной нормы необходимо 70 грамм говяжьей печени. Витамин B5 регулирует синтез витамина A, который блокирует выработку кожного сала. Кожное сало – это пища для бактерий. Продукты с витамином B5 снижают образование прыщей.
Омега-3 способствует уменьшению воспалений. Льняное масло богато омега-3. Печень трески является источником витамина D и витамина A. Витамин D необходим для иммунитета, который контролирует рост воспалений. Для восполнения суточной нормы витамина D достаточно 4 грамм печени трески.
