Программа «Жить Здорово» от 04.10.2013: Супереда без ограничений. Продукты, которые помогают похудеть

0
18 ноября 2013

Супереда без ограничений. Продукты, которые помогают похудеть

Почему помидоры, зелень и шампиньоны попали в список продуктов, которые помогают похудеть?

Начало сюжета: 16:23

Длительность сюжета: 15:14

Рубрика: Про еду

Сюжет: Супереда без ограничений. Продукты, которые
помогают похудеть

Дата эфира: 18 ноября 2013

1. Помидоры

Помидоры – низкокалорийный продукт (15 кКал на 100 г), богатый ликопином.



Помидоры – низкокалорийный продукт

Ликопин – вещество, которое защищает мужчин от аденомы и рака предстательной
железы.



Ликопин защищает от аденомы и рака предстательной железы

2. Зелень

Зелень – низкокалорийный продукт (18 кКал на 100 г), богатый грубыми
волокнами.

Грубые волокна хороши тем, что способствуют стабильному уровню глюкозы
в крови и, как следствие, надолго создают у человека чувство сытости.



Грубые волокна надолго создают у человека чувство сытости

Кроме того, грубые волокна нормализуют работу кишечника и тем самым предотвращают
развитие запора.



Грубые волокна нормализуют работу кишечника

Употребляйте зелень не менее двух раз в день.



Употреблять зелень не менее 2-х раз в день

3. Шампиньоны

Шампиньоны – низкокалорийный продукт (20 кКал на 100 г).



Шампиньоны – низкокалорийный продукт

Шампиньоны богаты белком, на переработку которого организм тратит много
энергии.



На переработку белка организм тратит много энергии

Употребляйте шампиньоны в сыром или отварном виде (без добавления соли).



Употреблять шампиньоны в сыром или отварном виде