 | Дата эфира: 4 августа 2022 г. Участники: |
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло содержит самое большое количество витаминов Е. Витамин Е предупреждает образование тромбов. При тромбозе слипаются клетки, и поэтому в сосудах уменьшается кровоток, вызывая инфаркты и инсульты.
Льняное масло
Льняное масло чемпион по содержанию Омега-3 ненасыщенных кислот. В 100 граммах содержится 53 суточные нормы Омега-3. Меньше половины чайной ложки масла обеспечит вам необходимую
Омега-3 замедляет развитие атеросклероза и способствует здоровью сосудов.
Оливковое масло
Помимо того, что оливковое масло уменьшает риск инсультов, атеросклеротического поражения сосудов, масло содержит витамин К, который участвует в процессе заживления ран.
В 100 граммах содержится 75% суточной нормы. Оливковое масло нужно употреблять с осторожностью людям, которые страдают аритмией.
