Супер-еда для малышей. С чего начинать прикорм

Почему творог, овощное пюре и пюре из конины попали в список супер-еды для малышей?

До 6 месяцев ребенок должен употреблять только материнское молоко или
специальные смеси (если грудного молока мало или нет).

С 6 месяцев в рацион питания ребенка надо постепенно вводить творог и
овощное пюре, а с 8 месяцев – пюре из конины.

1. Творог

Творог – один из самых важных продуктов питания.

Кормить малыша творогом

Не давайте малышу "взрослый" творог. Не покупайте творог на
рынке и не делайте сами. Ребенку нужен специальный детский творог, изготовленный
по особой технологии.

Детский творог обладает минимальной кислотностью, поэтому он не травмирует
желудочно-кишечный тракт малыша.

Творог – источник кальция, который необходим для формирования костной
ткани ребенка. Благодаря кальцию у малыша будут крепкие кости и здоровые
зубы.

Творог – источник кальция

С 6 месяцев постепенно вводите творог в рацион питания малыша. Начните с 5 г в сутки и к 12 месяцам доведите до 40 г в сутки.

2. Овощное пюре

Включите в рацион питания малыша пюре из зеленых или белых овощей, например
пюре из брокколи.

Не начинайте прикорм с пюре из овощей красного и желтого цвета, так как
они могут вызвать аллергическую реакцию.

Овощи содержат огромное количество микроэлементов (магний, калий, кальций
и т. д.).

Овощи – источник микроэлементов

Они богаты грубыми волокнами, которые формируют нормальную перистальтику
кишечника, предотвращают развитие запоров и регулируют процесс всасывания
углеводов.

Овощи – источник грубых волокон

С 6 месяцев постепенно вводите овощное пюре в рацион питания малыша. Начните с 5-10 г в сутки и к 12 месяцам доведите до 150 г в сутки.

3. Пюре из конины

Мясо – это источник и белка, и железа, которые необходимы для жизнедеятельности
организма человека.

Кормить малыша пюре из конины

Железо входит в состав гемоглобина, благодаря которому эритроциты связывают
молекулы кислорода и доставляют их всем клеткам организма.

Конина – источник железа

Конина – самое гипоаллергенное мясо. Организм человека очень быстро
и легко расщепляет белок, содержащийся в конине, на аминокислоты.

Конина – гипоаллергенный продукт

С 8 месяцев постепенно вводите пюре из конины в рацион питания малыша. Начните с 50 г в сутки и к 12 месяцам доведите до 120 г.