Почему я этого хочу? Кофе

Почему человек хочет пить кофе?

1. Из-за дефицита витамина В3

В кофе довольно большое количество этого витамина.

В кофе содержится витамин В3

Витамин В3 оказывает влияние на выработку липопротеидов высокой плотности
(хорошего холестерина).

Липопротеиды высокой плотности способствуют снижению концентрации «плохого»
холестерина и мешают развитию атеросклероза.

Витамин В3 снижает уровень холестерина в крови

2. Из-за дефицита калия

В кофе содержится калий

Калий необходим человеку, чтобы его сердце сокращалось с нормальной скоростью.

Калий способствует нормализации артериального давления

3. Из-за дефицита марганца

В кофе содержится марганец

Марганец участвует в кроветворении. Он необходим для синтеза гемоглобина,
который переносит кислород из легких ко всем органам и тканям.

Марганец участвует в кроветворении

Дефицит марганца приводит к анемии.

Специалисты рекомендует пить не больше 4 чашек кофе в день (600 миллилитров).

Пить 4 чашки кофе в день