3 продукта для полости рта. Помощники в борьбе с микробами
Почему яблоки, зеленый чай и грибы шиитаке попали в список продуктов, полезных для полости рта?
|
Начало сюжета: 20:02 Длительность сюжета: 11:57 Рубрика: Про еду Сюжет: 3 продукта для полости рта. Помощники в борьбе с микробами Дата эфира: 13 марта 2014 |
1. Яблоки
Яблоки содержат грубые волокна.
Пережевывание продуктов, содержащих грубые волокна, стимулирует выделение
огромного количества слюны – особой формы увлажняющей рот жидкости.
Слюна содержит компоненты, которые убивают бактерии, обитающие в полости
рта.
Яблоки стимулируют слюноотделение
Суточная доза яблок – 1 штука.
2. Зеленый чай
Зеленый чай содержит катехины – вещества, которые обладают антимикробным,
антиоксидантным и противоопухолевым действием.
Зеленый чай содержит катехины
Суточная доза зеленого чая – 2 чашки.
3. Грибы шиитаке
Грибы шиитаке содержат лентинан – вещество, которое помогает клеткам-защитникам
бороться с патогенными микроорганизмами, обитающими в полости рта.
Грибы шиитаке содержат лентинан
Суточная доза грибов шиитаке – 140 грамм.
