Программа «Жить Здорово» от 02.00.2014: Еда с суперэлементами. Фосфор

0
23 января 2014

Еда с суперэлементами. Фосфор

Какие продукты богаты фосфором, для чего нашему организму нужен этот микроэлемент?

Начало сюжета: 20:51

Длительность сюжета: 14:57

Рубрика: Про еду

Сюжет: Еда с суперэлементами. Фосфор

Дата эфира: 23 января 2014

1. Тыквенные семечки

Тыквенные семечки содержат много фосфора – микроэлемента, который
входит в состав энергетических молекул организма.



Фосфор входит в состав энергетических молекул организма

Суточная доза тыквенных семечек – 80 г.

2. Бразильский орех

Бразильский орех богат фосфором – микроэлементом, дефицит которого
приводит к разрушению зубной эмали.


Дефицит фосфора – причина разрушения зубной эмали

Суточная доза бразильского ореха – 140 г.

3. Сыр

Сыр – источник фосфора, который обеспечивает проникновение гормонов
(например, гормонов щитовидной железы) в клетки организма.

Суточная доза сыра – 130 г.