3 «противных» суперпродукта. Чем острее, тем полезней

Какие «противные» продукты особенно полезны для нашего здоровья?

«Противные» продукты приносят вам пользу, а окружающим –
неприятности. Какие же это продукты?

1. Чеснок

Чеснок содержит полезный микроэлемент селен.

Чеснок содержит селен

Селен входит в состав особых белков, которые препятствует развитию раковых
клеток.

Селен убивает раковые клетки

Поэтому регулярное потребление чеснока существенно снижает риск возникновения
рака.

Суточная доза чеснока – 10 грамм.

2. Лук

Лук содержит много витамина C.

Лук содержит витамин С

Витамин С необходим нашему организму, он делает наши сосуды и кожу эластичными.

Витамин С обеспечивает эластичность сосудов и кожи

Недостаток витамина С в организме приводит к разрушению эластина, что
является причиной возникновения морщин.

Дефицит витамина С приводит к образованию морщин

Суточная доза лука – 50 грамм.

3. Перец чили

Перец чили содержит особое вещество – капсаицин.

Перец чили содержит капсаицин

Капсаицин способствует расширению сосудов организма.

Капсаицин расширяет сосуды

Суточная доза перца чили – 30 грамм.