Незаменимые аминокислоты. Метионин

К чему может привести дефицит метионина в организме? Какие продукты богаты этой незаменимой аминокислотой?

1. Сыр

Сыр – источник метионина.

Сыр – источник метионина

Метионин – незаменимая аминокислота, дефицит которой приводит к
жировой болезни печени.

Дефицит метионина приводит к жировой болезни печени

Суточная доза сыра – 300 г.

2. Минтай

Минтай богат метионином, дефицит которого приводит к нарушению обмена
веществ в организме и, как следствие, лишнему весу.

Суточная доза минтая – 500 г.

3. Куриное мясо

Куриное мясо содержит метионин – незаменимую аминокислоту, дефицит
которой приводит к ломкости волос и седине.

Дефицит метионина приводит к ломкости волос и седине

Суточная доза куриного мяса – 550 г.