Яд, который всегда с тобой: очищаем организм

164

1

В течение жизни токсичные химические вещества и тяжелые металлы накапливаются в организме и при этом остаются настолько же опасными. Существует несколько способов избавиться от них.

  1. Прежде всего, откажитесь от курения и алкоголя. Пейте обычную воду, ешьте разноцветные овощи и фрукты.

  2. Каждое утро до завтрака выпивайте стакан воды с лимонным соком. В течение дня заваривайте себе зеленый чай. Две-три чашки зеленого чая и свежие фрукты способны прогнать все токсины из вашего организма.

  3. Печень – идеальный фильтр, который очищает организм от большинства токсинов, поэтому заботьтесь о своей печени как следует и ешьте продукты с альфа-липоевой кислотой (картофель, брокколи, шпинат) и холином (брюссельская капуста, брокколи, яйца, говядина).

  4. Откажитесь от голодовок. Ваша печень и почки ежедневно выводят токсины из организма – в первую очередь вы должны обеспечить их бесперебойную работу.