Мочегонные продукты и напитки

Избыток жидкости

Всем известно: чтобы быть здоровым, необходимо поддерживать водно-солевой баланс в организме. Но если вы страдаете расстройствами мочевого пузыря, потребление чрезмерного количества воды или любой другой жидкости ведет к учащению визитов в туалет. В этом случае необходимо ограничить потребление жидкости до 2 литров в день и стараться не пить вечером.

Недостаток жидкости

Может показаться, что ограничение потребления жидкости помогает справиться с проблемой недержания, однако обезвоживание грозит раздражением мочевого пузыря и способствует развитию инфекции. И хотя, как недавно выяснили ученые, человек не обязан выпивать пресловутые 8 стаканов в день, жидкость организму необходима. Но в каком количестве? Эксперты рекомендуют потреблять ежедневно не менее 1 литра. Вы также получаете около 20% необходимой жидкости с пищей.

Алкоголь

Любые, даже слабоалкогольные напитки выводят жидкость из организма. Но это происходит за счет увеличения объема мочи, а значит, грозит и более частым посещением туалета. Кроме того, алкоголь затрудняет прохождение сигнала от мозга к мочевому пузырю, что также приводит к неконтролируемым позывам. Поэтому если вы страдаете от расстройств мочевого пузыря, надо сократить потребление алкоголя.

Кофе, чай, спортивные напитки, газированные напитки

Кофеин стимулирует мочевой пузырь, действуя как диуретик. Сокращение потребления кофеиносодержащих напитков или полный отказ от них поможет вам контролировать гиперактивность мочевого пузыря. Но если вы не способны отказаться от привычных продуктов, попробуйте перейти на кофе без кофеина и травяные чаи, не содержащие цитрусовых.

Шоколад – источник кофеина

Шоколад также является источником кофеина и декофеинизированного шоколада, к сожалению, не существует. Можно найти выход из положения, хотя бы сократив его потребление, перестать есть конфеты на ночь или перейти на «облегченную версию» – молочный шоколад.

Кислота: Цитрусовые и соки

Апельсины, грейпфруты, мандарины, лимоны и лаймы, а также соки из них содержат кислоты, которые раздражают мочевой пузырь. Поэтому, чтобы облегчить симптомы недержания, потребление этих продуктов стоит сократить.

Ананас

При гиперактивности мочевого пузыря ананас, равно как и цитрусовые, не самый лучший продукт. И поэтому, если вы любите карибскую или тайскую кухню, придется обойтись одной кокосовой стружкой

Томаты

Помидоры – еще один продукт, в котором много кислоты. К сожалению, для любителей томатов альтернативы не существует. Не только сам овощ, но и все его «производные»: томатные соусы, сок и кетчуп могут стать причиной обострения симптомов недержания.

Клюква и клюквенный сок

Клюква обладает противомикробным действием и успешно борется с инфекцией мочевыводящих путей. Однако она может представлять проблему для тех, кто страдает от гиперактивности мочевого пузыря, поскольку в ней также содержится большое количество кислоты. Правда есть и хорошая новость: ограничив потребление клюквы и других кислотосодержащих продуктов, можно избавиться от изжоги.

Газированные напитки

Все газированные напитки, включая безалкогольные и содовую воду, а также шампанское и прочие игристые вина раздражают чувствительный мочевой пузырь. А последние, к тому же, содержат кофеин, который противопоказан людям с гиперактивностью мочевого пузыря. Газировку лучше полностью исключить из своего рациона или хотя бы сократить потребление.

Острое

Чили, аджика, васаби – все острые приправы представляют собой «четвертый уровень угрозы» вашему здоровью. Они не только выжимают слезы из глаз, но и очень сильно раздражают мочевой пузырь. Тем не менее, это вовсе не означает, что настала пора есть пресные безвкусные блюда. Методом проб и ошибок можно вычислить приемлемую для себя меру остроты.

Подсластители

Сахар, мед и искусственные подсластители могут раздражать мочевой пузырь, поэтому сладким лучше не увлекаться. Как и с другими продуктами и напитками, которые негативно сказываются на вашей мочевыводящей системе, здесь необходим эксперимент по определению безопасной порции. Попробуйте для начала вообще отказаться от сладкого и понаблюдать, как поведет себя ваш мочевой пузырь.

Этот злой лук

Если есть проблема с мочевым пузырем, тем, кто любит лук, придется о нем забыть. Если уже совсем невозможно отказаться от любимого продукта, используйте его обжаренным, вареным или ешьте более мягкую разновидность репчатого лука – лук-шалот.

Бананы, виноград и яблоки

Бананы виноград и яблоки, также как цитрусовые, способны спровоцировать недержание мочи. Если у вас существует подобная проблема, меню следует планировать особенно тщательно. Для начала лучше совсем исключить подозрительный продукт, а затем, добавляя его понемногу, определить свой «порог чувствительности».

Зрелые сыры и сметана

Некоторые люди считают, что сметана или сыр не способны навредить здоровью при гиперактивности мочевого пузыря. Но и в этом случае стоит отдать предпочтение нежирной сметане и плавленым, а не выдержанным сырам.

Чернослив: благословение или проклятье?

Чернослив поможет справиться с запором, который часто сопутствует недержанию мочи. Тем не менее, сладкие сухофрукты способны вызвать раздражение мочевого пузыря. Единственный способ борьбы с запором в данном случае – это потреблять больше клетчатки, которую придется искать среди безопасных продуктов.

Приправы могут создать проблемы

Многие приправы содержат кислоты и, следовательно, являются раздражителями для стенок мочевого пузыря, поэтому использовать их надо осторожно. Горчица, соевый соус, уксус, острые соусы и майонез легко спровоцируют обострение симптомов. Чтобы придать пище вкус, используйте более мягкие специи или чеснок.

Полуфабрикаты и готовые продукты

Искусственные красители, консерванты, вредные добавки, такие как глутамат натрия, бензиловый спирт и лимонная кислота – все это является сильнейшим раздражителем для вашего мочевого пузыря. Покупая что-либо в магазине, внимательно читайте состав продукта на упаковке. Еще один хороший способ избежать осложнений – чаще готовить дома, используя те ингредиенты, которые не нанесут вреда вашему здоровью.

Маринованные, копченые, консервированные мясные или рыбные продукты

Если вы заметили, что симптомы недержания обостряются сразу, после того как вы поели копченого лосося или тушенки, это вовсе не игра воображения. Обработанное, копченое, маринованное, консервированное мясо или рыба, а вернее содержащиеся в них нитраты, нитриты и кислоты очень вредны при гиперактивном мочевом пузыре.

Сбалансированное питание

Представим, что на завтрак у вас кофе и апельсин, на обед газировка, шоколад на полдник, а вечером вы едите что-нибудь острое, запивая вином. Все это только звучит вкусно, на самом деле, это меню способно сильно навредить вашему мочевому пузырю. Что же делать? Отказаться от всего сразу? Необязательно. Можно отменять по одному продукту, наблюдая за изменениями своего состояния. Очень поможет в этом консультация с врачом, который, в случае серьезных проблем, выпишет вам лекарство.

Лекарственные препараты

Некоторые лекарства также могут повлиять на симптомы недержания мочи. Так ряд антидепрессантов, миорелаксантов, медикаменты снижающие артериальное давление, например, диуретики или блокаторы кальциевых каналов расслабляют мускулатуру мочевого пузыря и форсируют мочеиспускание. А снотворные препараты снижают контроль над мочеиспусканием в ночное время. Поэтому прежде чем принимать любые медикаменты, посоветуйтесь с врачом относительно побочных эффектов.