Дата эфира: 18 февраля 2019 г. |
Дмитрий Шубин предлагает простое упражнение, позволяющее расслабить мышцы шеи.
Встаньте прямо, поставьте ноги шире ширины плеч, а затем нагнитесь вперёд, держа руки за спиной.
Голова должна висеть свободно и ее должно тянуть вниз под силой тяжести.
После этого стоит немного подвигать торсом, а также стоит постараться расслабить мышцы шеи и плеч.