 | Дата эфира: 7 апреля 2021 г. Участники: |
При гипотиреозе у человека снижена функция щитовидной железы, которая является батарейкой нашего организма. В норме работа щитовидной железы должна контролироваться мозгом.
Проблемы с щитовидной железы можно определить, как лабораторно, так и внешне. У людей с пониженной функцией щитовидной железы обычно повышенный вес, они довольно замедленны, у них сухая кожа и волосы выпадают.
Важным компонентом для работы щитовидной железы является йод в правильном количестве.
Продукты, которые не стоит употреблять при гипотиреозе
При гипотиреозе человеку назначается L-Тироксин – это гормоны щитовидной железы в лекарственной форме.
При гипотиреозе стоит исключить из рациона сою и соесодержащие продукты, а также продукты богатые кальцием, потому что эти продукты блокируют всасывание L-Тироксина.
Вообще L-Тироксин стоит принимать натощак, запивая его обычной водой.
Продукты, полезные при гипотиреозе
Без рекомендаций врача не стоит принимать препараты, содержащие йод, так как это может навредить вашей щитовидной железы.
Однако при гипотиреозе полезна йодированная соль в небольшом количестве.
При гипотиреозе полезно есть бразильский орех, так как он содержит большое количество селена, который помогает работать щитовидной железе. Причем суточная доза селена содержится в 3 граммах такого ореха.
При гипотиреозе полезно есть устрицы или овсянку, так как они содержат большое количество цинка.
При гипотиреозе полезна печень трески, которая богата витамином D, так как зачастую гипотиреоз связан с аутоиммунными проблемами. Кроме того, люди с гипотиреозом обычно вялые и редко выходят на улицу, поэтому у них высок риск появления дефицита витамина D.
