Чёрная зубная паста с углём уже несколько лет остаётся одним из самых популярных средств для домашнего отбеливания зубов. Производители обещают белоснежную улыбку, натуральный состав и глубокое очищение. Но что говорит наука? Разбираемся, как работают такие пасты и могут ли они навредить зубам.

Что входит в состав угольной зубной пасты

В подобных пастах используют два основных вида угля:

• древесный уголь;
• активированный уголь.

Древесный уголь получают путём нагревания древесины без доступа кислорода.

Активированный уголь — это тот же древесный уголь, который дополнительно обработан для образования большого количества микропор. Благодаря этому значительно увеличивается площадь его поверхности.

Именно эти частицы обеспечивают очищающий эффект.

Как уголь отбеливает зубы

Главный механизм действия — абразивный.

Во время чистки микрочастицы угля механически удаляют:

• налёт;
• пигменты от кофе;
• следы чая;
• окрашивание от табака.

Важно понимать, что уголь не изменяет естественный цвет зубов.

Если потемнение связано с изменением структуры самого зуба, возрастом или приёмом некоторых лекарств, никакая угольная паста отбелить такие зубы не сможет.

Почему стоматологи относятся к ним осторожно

Главная проблема — высокая абразивность.

Чем более шероховатой становится поверхность эмали, тем легче на ней снова задерживаются:

• бактерии;
• зубной налёт;
• пищевые красители.

Получается парадокс: сначала зуб кажется светлее, но затем окрашивается ещё быстрее.

Что показали исследования

Исследование, проведённое в Турции в 2021 году, показало, что пасты на основе древесного угля значительно увеличивают шероховатость поверхности эмали.

Это может способствовать:

• более быстрому накоплению зубного налёта;
• повреждению эмали;
• повышению чувствительности зубов.

В 2022 году немецкие исследователи опубликовали метаанализ, который подтвердил:

• угольные пасты обладают более высоким абразивным потенциалом;
• доказательств их высокой эффективности для отбеливания недостаточно;
• по безопасности они уступают многим современным отбеливающим пастам.

Почему отсутствие фтора — ещё одна проблема

Многие угольные пасты вообще не содержат фтор.

А именно фтор считается одним из наиболее изученных компонентов профилактики кариеса.

Он помогает:

• укреплять эмаль;
• снижать риск развития кариеса;
• повышать устойчивость зубов к кислотам.

Если полностью заменить обычную пасту угольной, защита зубов может снизиться.

Можно ли пользоваться угольной пастой

Да, но с осторожностью.

Стоматологи рекомендуют:

• использовать её только периодически;
• не заменять ею обычную фторсодержащую пасту;
• применять не чаще 1–2 раз в неделю;
• отказаться от использования при повышенной чувствительности зубов или истончении эмали.

Кому такие пасты противопоказаны

Лучше отказаться от угольной пасты, если:

• есть клиновидные дефекты зубов;
• эмаль истончена;
• повышена чувствительность;
• установлены виниры или композитные реставрации;
• проводится ортодонтическое лечение.

В этих случаях абразивное воздействие может принести больше вреда, чем пользы.

Можно ли безопасно отбелить зубы дома?

Если речь идёт именно об изменении цвета эмали, наиболее эффективными считаются средства на основе перекиси водорода или перекиси карбамида, рекомендованные стоматологом.

А для удаления поверхностного налёта зачастую достаточно:

• качественной чистки зубов;
• профессиональной гигиены;
• обычной пасты с низкой или средней абразивностью.

Заключение

Угольная зубная паста действительно способна удалить поверхностные пигментные пятна, но она не меняет природный цвет зубов и не обеспечивает полноценного отбеливания.

При слишком частом использовании высокая абразивность может привести к повреждению эмали, повышенной чувствительности и даже сделать зубы визуально темнее из-за обнажения дентина.

Поэтому большинство стоматологов рекомендуют относиться к таким пастам как к дополнительному, а не основному средству ухода за полостью рта.

Исследования и источники

• Журнал Clinical Oral Investigations — Эффективность и безопасность зубных паст с древесным углём (2022)
  https://link.springer.com/article/10.1007/s00784-021-04308-x
• Журнал BMC Oral Health — Систематический обзор эффективности угольных зубных паст
  https://bmcoralhealth.biomedcentral.com/
• Американская стоматологическая ассоциация (ADA) — Отбеливающие зубные пасты и уход за эмалью
  https://www.ada.org/
• Европейская федерация пародонтологии (EFP) — Домашние средства отбеливания зубов
  https://www.efp.org/
• Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) — Здоровье зубов и профилактика кариеса
  https://www.nhs.uk/conditions/healthy-teeth-and-gums/