По прогнозам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), к 2050 году каждый четвертый человек на планете будет страдать от той или иной формы потери слуха. Хотя с возрастом слух закономерно слабеет, существует четыре главные предотвратимые причины его раннего ухудшения. Их понимание — ключ к сохранению здоровья ушей на долгие годы.
Лекарства (60% предотвратимых случаев)
Данные 2024 года показывают, что почти 60% случаев потери слуха, которых можно было избежать, связаны с приемом ототоксичных препаратов. Это лекарства, которые могут повредить чувствительные клетки внутреннего уха.
Главные виновники — это некоторые группы антибиотиков, особенно аминогликозиды (гентамицин, амикацин) и макролиды (азитромицин), а также некоторые противомалярийные и мочегонные препараты. Учитывая это, никогда не занимайтесь самолечением серьезными препаратами, особенно антибиотиками. Если врач назначает такое лекарство, обсудите с ним потенциальные риски. При длительном курсе иногда требуются проверки слуха (аудиометрия).
Сахарный диабет (до 70% пациентов в группе риска)
Диабет 2 типа увеличивает риск потери слуха более чем в 4 раза. Среди людей с диабетом нарушения слуха встречаются у 40-70% пациентов. Это связано с тем, что высокий уровень сахара в крови повреждает мельчайшие сосуды и нервы внутреннего уха, лишая слуховые клетки питания и нарушая передачу сигнала в мозг. Самый эффективный способ защиты — контроль уровня глюкозы в крови. Здоровое питание, физическая активность и соблюдение рекомендаций эндокринолога защитят не только сосуды сердца и глаз, но и ваш слух.
Громкий шум (35% случаев)
Около трети всех проблем со слухом вызваны чрезмерным шумом — как на производстве, так и в быту (наушники, концерты, шумная техника). Повреждение начинается при регулярном воздействии шума громкостью 85 дБ и выше. Для сравнения: фен или газонокосилка работают на уровне 85-90 дБ, а рок-концерт — 110-120 дБ.
Чтобы защититься, используйте беруши на шумных мероприятиях или при работе с техникой., соблюдайте «правило 60/60» в наушниках: громкость не больше 60%, длительность прослушивания не больше 60 минут подряд. И конечно, давайте ушам отдых после пребывания в шумной обстановке.
Инфекции (4% случаев)
Недолеченные или тяжелые инфекции могут давать осложнения на уши. Особую угрозу несут средний отит, менингит, корь, краснуха, свинка и ветряная оспа (особенно у взрослых в форме опоясывающего лишая). Защитит своевременная вакцинация (от кори, краснухи, пневмококка, ветрянки) и полноценное лечение любых ушных инфекций под наблюдением врача.
В отличие от возрастных изменений, на эти четыре фактора можно и нужно влиять. Осознанное отношение к приему лекарств, контроль хронических заболеваний (диабет), защита от громкого шума и внимательное отношение к инфекциям — это самые действенные способы сохранить острый слух до глубокой старости.
Если вы заметили, что стали хуже слышать, часто переспрашиваете или плохо разбираете речь в шумной обстановке, не откладывайте визит к лору (оториноларингологу) или сурдологу.
