Самые простые способы избавиться от аллергии

Аллергия наступает

Если вы страдаете аллергией, то наверняка думаете, что перепробовали все, чтобы избавиться от нее: от таблеток до самовнушения. Мы подобрали для вас действенные методы борьбы. Подробности читайте в нашем слайд-шоу.

Пробежка

Пробежка – это последнее, о чем вы думаете во время весенней аллергии, не так ли? Но ученые доказали, что умеренная физическая нагрузка облегчает симптомы аллергии, так как снижается уровень гистамина – той самой молекулы, которая и запускает аллергическую реакцию.

Клин клином

Большинство лекарств лишь снимают симптомы аллергии, и только иммунотерапия способна вылечить от нее. Вам введут крошечную дозу аллергена, чтобы организм смог помалу привыкнуть и перестать реагировать на него. Такое лечение может продолжаться в течение 6 месяцев и требует повторно вводить препарат каждый месяц в течение 3-5 лет. Обычно такое сложное лечение проходят люди с тяжелыми формами аллергии.

Ешьте фрукты с умом

У каждого третьего человека, страдающего от сезонной аллергии, симптомы усиливаются при употреблении арбуза, дыни, киви, яблок, груш, персиков, слив, кориандра, фенхеля, петрушки, листового салата, вишни, моркови, фундука и миндаля. В этих продуктах содержатся белки, похожие на белки пыльцы, что и запускает реакцию.

Полезные бактерии

Пробиотики, обогащающие кишечник полезными бактериями, уменьшают силу симптомов аллергии. Ученые считают, что флора кишечника регулирует работу иммунитета и противодействует воспалению. И лучше всего для лечения подходят лактобактерии.

Примите душ

Пыль оседает на одежде, мебели, волосах и даже ресницах. Примите вечером душ – так вы избавитесь от осевших на вас аллергенах. Кстати, пыльца прячется и у вас в носу, так что не лишним будет и тщательно промыть носовые ходы подсоленной водой.

Стероиды

Стероиды отлично справляются с воспалением и аллергией. Лечение гормонами часто пугает людей, но введение лекарств со стероидами в форме назального спрея совершенно безопасно. Обсудите с врачом возможность приема таких препаратов.

Очистка воздуха

Есть еще один простой, но эффективный способ борьбы: запирайте двери и окна, чтобы пыльца не пробралась в ваш дом. Утром самая большая концентрация пыльцы в воздухе, так что не распахивайте рано окна, если не хотите покрыться ровным слоем аллергена. Полезно приобрести кондиционер: он прекрасно очищает воздух от пыльцы, нужно только своевременно очищать фильтр.