Рецепты против диабета

В нашем слайд-шоу мы собрали вкусные рецепты для тех, кто вынужден следить за уровнем своего сахара. В этих блюдах содержится мало жиров и сахара.

Фруктовый смуси

Вам понадобится: бананы, манго, йогурт.

Как приготовить: смешайте в блендере все ингредиенты до получения однородной массы. Вы можете заменять фрукты на ваш вкус.

Сэндвич

Вам понадобится: цельнозерновой хлеб, томат, филе индейки, козий сыр.

Как приготовить: нарезать ингредиенты. Сыр намазать на хлеб, затем положить кусочек томат и индейки.

Пита с сыром

Вам понадобится: цельнозерновые лепешки, мягкий сыр, бананы, фруктовое пюре.

Как приготовить: намазать сыр на питу, добавить бананы и фруктовое пюре.

Мексиканский омлет

Вам понадобится: грибы, красный лук, яйца, томат, сладкий перец.

Как приготовить: из яиц приготовить омлет, для начинки используйте красный лук, томат, сладкий перец. Не солите!

Овсянка по-французски

Вам понадобится: овсяные хлопья, ваниль, корица, орехи, яблоки, вода, изюм.

Как приготовить: приготовьте овсяную кашу на воде, после того, как она будет готова, добавьте корицу, ваниль и орехи. Затем добавьте изюм и яблоки.

Цыпленок с чесноком

Вам понадобится: красный лук, чеснок, шпинат, цыпленок, сыр фета.

Как приготовить: запекайте цыпленка, предварительно добавив чеснок, лук. Подавайте со шпинатом и сыром фета.