Почему вам не нравится ваша улыбка на фото?

Стараетесь лишний раз не улыбаться, чтобы скрыть зубы? Наверное, вы делаете что-то неправильно! Мы расскажем вам, какие ошибки в образе жизни приводят к болезням зубов. Помните, что профилактика дешевле, чем лечение зубов. Читайте подробности в нашем слайд-шоу.

Слишком усердная чистка зубов

При слишком интенсивной чистке зубов повреждается эмаль, повышается чувствительность и возможно обнажение шеек зубов. Приобретите щетку с мягкой щетиной. Старайтесь чистить зубы круговыми, а не линейными движениями.

Кислая пища

Пища с большим содержанием кислоты разрушает эмаль, которая не восстанавливается обратно. При этом нервные окончания теряют свою защиту, и вы чувствуете боль от слишком холодной или горячей пищи. К кислотным продуктам относятся газировка, апельсиновый сок, вино, спортивные напитки, лимон, кислые леденцы. Пейте запретные напитки через трубочку, чтобы ограничить их контакт с зубами.

Отбеливающие средства

С возрастом зубы становятся темнее, но это не значит, что нужно злоупотреблять отбеливающими пастами. При длительном применении они делают эмаль пористой, а затем разрушают ее, повышая чувствительность зубов. Полоски для зубов действуют мягче, чем отбеливающие средства у стоматолога. Запомните, что нормальные зубы имеют цвет слоновой кости, и перестаньте комплексовать.

Холодное и горячее

Когда вы кусаете горячую пиццу, эмаль зубов расширяется. Если затем вы пьете холодную газировку, то эмаль быстро сжимается. Это приводит к образованию вертикальных трещин, толщиной не более волоса. Так что слишком быстрые колебания температур оказывают повреждающее действие на эмаль. Пища меньше контактирует с эмалью, если вы пьете через трубочку и едите ножом и вилкой.

Неправильная зубная паста

Существует индекс абразивности, который присваивают каждой зубной пасте согласно содержанию абразивных веществ. Пасты с индексом более 100 признаны абразивными, а продукты, чей индекс более 200, не рекомендованы к использованию. Используйте пасты с фторидами – они защищают ткани зуба.

Зубы вместо инструментов

Вы удивитесь, но многие, не задумываясь, используют зубы, чтобы открыть плотную обертку, разгрызть скорлупу ореха и многое другое. Запомните, что зубы нужны только для того, чтобы жевать и хорошо выглядеть. Если вы открываете зубами лак для ногтей и бутылки, это вызывает микротрещины, которые остаются с вами на годы.

Недостаточное очищение

Чистьте зубы не менее 2 минут 2 раза в день. В противном случае велика вероятность образования кариеса. Также по возможности используйте зубную нить для дополнительного очищения. Держите упаковку зубной нити на работе и пользуйтесь ею в течение дня.

Хотите приобрести голливудскую улыбку? Читайте наш спецпроект «Здоровые зубы».