Как выбрать матрас

  • Полноценный ночной отдых  зависит от множества различных факторов: комфорта постели, температуры воздуха и влажности в комнате. Однако все же одно из главных составляющих крепкого сна и восстановления организма – это матрас. Как правильно его выбрать?

  • Когда нужно задуматься о покупке нового матраса? Если вы просыпаетесь утром и чувствуете боли в пояснице, которые проходят через 15-30 минут после пробуждения. Или же вам тяжело потянуться. В этом случае точно пора сменить матрас.

  • Пружинные матрасы используются до сих пор. Они различаются по твердости, количеству пружин, а также по цене. Пружинный матрас может подойти людям с избыточным весом, так как может служить хорошей опорой для позвоночника. В некоторых случаях это оптимальный вариант для тех, кто мучается от болей в спине.

  • Ортопедические матрасы становятся все более популярными. Они заполнены слоями пены с различной плотностью, которая реагирует на вес и температуру. Благодаря этому свойству ортопедический матрас принимает форму вашего тела, когда вы спите. Он подойдет, если вы страдаете от хронической усталости. Но иногда ортопедический матрас может нагреваться или иметь специфический запах.

  • Латексные матрасы производят из натурального или синтетического каучука. Это наиболее твердые, упругие  виды матрасов. В отличие от пены или пружин, латекс обеспечивает наиболее ощутимую жесткую поддержку вашему позвоночнику. Но не все любят спать на такой поверхности. Поэтому он тоже не универсален.

  • Внешне воздушный матрас может напоминать стандартный пружинный. Но его действие совсем другое. Чаще всего воздушный матрас рекомендуют людям с травмами спинного мозга, пациентам, которым приходится долго соблюдать постельный режим. Но, если спать на воздушном матрасе постоянно, скорее всего, вы проснетесь с ощущением боли в спине.

  • Выбирая матрас, следует помнить, что это долгосрочная покупка. Однако не приобретайте матрас с расчетом, что он прослужит всю жизнь. Ведь со временем может измениться форма вашего тела. Кроме того, матрасы могут накапливать пылевых клещей, грибок и других микробов, что провоцирует аллергические реакции. Ориентируйтесь также на свои ощущения: наиболее подходящий для вас тот матрас, который позволит как следует выспаться и чувствовать себя отдохнувшим и бодрым.