Как выбрать матрас

Полноценный ночной отдых  зависит от множества различных факторов: комфорта постели, температуры воздуха и влажности в комнате. Однако все же одно из главных составляющих крепкого сна и восстановления организма – это матрас. Как правильно его выбрать?

Когда нужно задуматься о покупке нового матраса? Если вы просыпаетесь утром и чувствуете боли в пояснице, которые проходят через 15-30 минут после пробуждения. Или же вам тяжело потянуться. В этом случае точно пора сменить матрас.

Пружинные матрасы используются до сих пор. Они различаются по твердости, количеству пружин, а также по цене. Пружинный матрас может подойти людям с избыточным весом, так как может служить хорошей опорой для позвоночника. В некоторых случаях это оптимальный вариант для тех, кто мучается от болей в спине.

Ортопедические матрасы становятся все более популярными. Они заполнены слоями пены с различной плотностью, которая реагирует на вес и температуру. Благодаря этому свойству ортопедический матрас принимает форму вашего тела, когда вы спите. Он подойдет, если вы страдаете от хронической усталости. Но иногда ортопедический матрас может нагреваться или иметь специфический запах.

Латексные матрасы производят из натурального или синтетического каучука. Это наиболее твердые, упругие  виды матрасов. В отличие от пены или пружин, латекс обеспечивает наиболее ощутимую жесткую поддержку вашему позвоночнику. Но не все любят спать на такой поверхности. Поэтому он тоже не универсален.

Внешне воздушный матрас может напоминать стандартный пружинный. Но его действие совсем другое. Чаще всего воздушный матрас рекомендуют людям с травмами спинного мозга, пациентам, которым приходится долго соблюдать постельный режим. Но, если спать на воздушном матрасе постоянно, скорее всего, вы проснетесь с ощущением боли в спине.

Выбирая матрас, следует помнить, что это долгосрочная покупка. Однако не приобретайте матрас с расчетом, что он прослужит всю жизнь. Ведь со временем может измениться форма вашего тела. Кроме того, матрасы могут накапливать пылевых клещей, грибок и других микробов, что провоцирует аллергические реакции. Ориентируйтесь также на свои ощущения: наиболее подходящий для вас тот матрас, который позволит как следует выспаться и чувствовать себя отдохнувшим и бодрым.