Как избавиться от аллергии без лекарств? Часть 1

  • Для того, чтобы побороть аллергию, совсем не обязательно пить пачками таблетками. Достаточно следовать нескольким простым правилам, и ваша жизнь станет намного легче! Подробности читайте в нашем слайд-шоу.

  • Вытирайте ноги!

    Большинство аллергенов – пыль, плесень и пылевые клещи – попадают в ваш дом с обувью. Положите коврик перед входом, и Ваши друзья и родственники будут вытирать ноги перед тем, как зайти в дом. Приобретите резиновый коврик, а еще лучше – попросите оставить обувь за дверью.

  • Очищайте воздух с помощью фильтра

    Специальный фильтр для дома способен захватить до 99% мельчайших частиц (аллергенов) из воздуха. Существуют фильтры различных размеров – от портативных до настольных. Недостатком таких фильтров является то, что они не улавливают пылевых клещей, однако хорошо справляются с шерстью домашних животных и пыльцой.

  • Используйте ловушки для пыли

    Вы можете приобрести фильтры из плиссированной бумаги; электростатические фильтры (используются заряженные волокна в качестве ловушки для аллергенов). Для повышения работоспособности фильтра меняйте его каждые три месяца.

  • Электронные системы очистки воздуха

    В электронных очистителях нет фильтров или вентиляторов: они изменяют заряд на заряженных частицах в воздухе. Такие системы можно установить над плитой или повесить на потолке. Нужно учитывать, что некоторые электронные очистительные системы продуцируют озон, который может усугубить аллергию.

  • Лекарства от аллергии

    В аптеках без рецепта продаются различные таблетки, глазные капли, назальные спреи. Противоаллергические препараты избавляют от таких симптомов, как кашель, насморк, слезящиеся глаза. Будьте осторожны со спреями от заложенности носа, так как использование их более трех дней подряд может только усугубить заложенность

  • Увлажнители и осушители воздуха

    В ваших диванах, кроватях, коврах живут крохотные существа – пылевые клещи, которые могут вызывать аллергический насморк. Они процветают во влажной, теплой среде. Однако чрезмерное осушение воздуха может раздражать слизистую носа, поэтому старайтесь поддерживать оптимальную влажность – 30-50%, что можно сделать с помощью специальных настольных увлажнителей воздуха.

  • Осматривайте свои кровати

    Клещи предпочитают обитать в подушках (особенно в перьевых) и матрацах. Выбирайте подушки и одеяла из синтетических гипоаллергенных  материалов.

‹ ›