Еда, которая сделает вас безмозглым

Оказывается, не все продукты одинаково полезны для вашего мозга! Есть еда, которая может сделать вас просто-напросто безмозглым! Как сохранить чистый разум? Что это за коварные продукты?

Алкоголь

Алкоголь по праву стоит во главе этого черного списка. Помимо очевидных кратковременных нарушений функций мозга, алкоголь вызывает и отдаленные последствия, как для мозга, так и для многих других органов. У 80% алкоголиков наблюдается недостаток тиамина, что считается фактором риска развития старческого слабоумия!

Энергетические напитки

Да, они окрыляют вас, но какой ценой? Благодаря высокому содержанию сахара, кофеина и значительной калорийности энергетические напитки проясняют вашу голову на короткий период, однако спустя время вы можете почувствовать заторможенность, как после бессонной ночи. Стоит ли оно того?

Несвежие фрукты

Разумеется, свежие фрукты благоприятно влияют на работу нашего мозга, чего нельзя сказать об испорченных. Они нарушают нормальное функционирование многих органов, включая и мозг. Поэтому будьте внимательны, выбирая фрукты на рынке или в супермаркете.

Мороженое

Оказывается, мороженое изобилует насыщенными жирами, которые со временем могут вызвать нарушение кровотока, в том числе и в мозге. Мозг, не получающий питания, начинает в прямом смысле тормозить.

Блины

Если вы думаете, что начинать свой день с высококалорийных блинов, содержащих кучу углеводов, полезно для здоровья, то вы заблуждаетесь. Гораздо разумнее выбирать завтрак, богатый белками и с низким содержанием жиров.

Газированная вода

Вред, причиняемый употреблением газировки, не обходит стороной и мозг. Газированная вода богата рафинированными углеводами, которые могут вызывать недостаток глюкозы в мозге, нарушая концентрацию, память и обучаемость.

Вкусняшки

Конфеты могут дать кратковременный всплеск энергии, но затем настанет длительный и глубокий спад в мозговой деятельности! Лучше съешьте сладкий фрукт или ягоды!