8 лучших коктейлей для похудения

Летом так хочется порадовать себя чем-то вкусненьким, тем более что вокруг там много свежих овощей и фруктов. Впереди – 8 чудесных коктейлей, которые не повредят фигуре.

Зеленый коктейль

Вам понадобится: 2 чашки шпината, ½ огурца, ¼ головки сельдерея, ½ пучка петрушки, ½ пучка мяты, 3 моркови, 2 яблока, ¼ апельсина, ¼ лайма, ¼ лимона, ¼ ананаса.

Все ингредиенты смешать в блендере.

Энергетический коктейль

Вам понадобится: 2 столовые ложки 100% какао-порошка, 2 столовые ложки натурального арахисового масла, 1 средний банан, ванильный греческий йогурт, 4-6 кубиков льда, щепотка корицы.

Арахисовое масло, какао-порошок, греческий йогурт и лед смешать в блендере. Затем добавить нарезанный банан и снова перемешать. Перед подачей посыпать коктейль корицей.

Коктейль от простуды

Вам понадобится: 2 апельсина, ½ мускусной дыни, 1 чашка клубники, 1 помидор.

Выжать сок из апельсинов и смешать с другими ингредиентами в блендере.

Витаминный коктейль

Вам понадобится: 1 чашка папайи, ½ чашки кудрявой капусты (браунколь), ½ чашки шпината, ½ банана, ½ зеленого яблока.

Все ингредиенты смешать в блендере.

Райский коктейль

Вам понадобится: 1 средний персик, 2 столовые ложки авокадо, 1/3 чашки клубники, ¾ чашки обезжиренного йогурта, 3 столовые ложки 100% гранатового сока, 1 чайная ложка масла виноградных косточек.

Все ингредиенты смешать в блендере.

Детокс-коктейль (завтрак)

Вам понадобится: 1 чашка воды, 1 столовая ложка льняных семечек, 1 чашка малины, 1 банан, ¼ чашки шпината, 1 столовая ложка миндального масла, 2 чайные ложки лимона.

Все ингредиенты смешать в блендере.

Детокс-коктейль (обед)

Вам понадобится: 4 стебля сельдерея, 1 огурец, 1 чашка кудрявой капусты (браунколь), ½ зеленого яблока, ½ лайма, 1 столовая ложка кокосового масла, ½ чашки миндального молока, 1 чашка ананаса.

Все ингредиенты смешать в блендере.

Детокс-коктейль (ужин)

Вам понадобится: ½ манго, 1 чашка черники, 1,5 упаковки кокосовой воды, 1 чашка кудрявой капусты (браунколь), 1 столовая ложка лимона, ¼ авокадо, ¼ чайной ложки кайенского перца, 1 столовая ложка льняных семечек.

Все ингредиенты смешать в блендере.