Архив

Cбрось лишнее. Какой вес для меня нормальный? Дата эфира: 5 мая 2023 г. Участники: Елена Малышева  В проект «Сбрось лишнее» обратилась женщина, которая не может сама похудеть. Нутрициолог...

Ритуалы пищевого наркомана Дата эфира: 25 апреля 2023 г. Участники: Елена Малышева Андрей Продеус Михаил Коновалов   В гостях Артем Бразговский, психолог, специалист по пищевому поведению Совсем недавно стартовал...

16 апреля в 12:00 на ютуб-канале MalyshevaLive прошла встреча с Елена Малышевой! Запись вы можете посмотреть по ссылке прямо сейчас.

Шкала голода Дата эфира: 12 апреля 2023 г. Участники: Елена Малышева  В гостях Артем Бразговский, нутрициолог, специалист по психологии еды и психологии пищевого поведения Недавно стартовал проект «Сбрось лишнее»,...

Данное меню составлено в соответствии с основными принципами базового питания.Завтрак 1/2 чашки хлопьев (пшеничных, овсяных) залейте 1 стаканом нежирного молока. Добавьте 1/2 порезанного на кусочки яблока среднего...

Разгрузочные дни, или контрастные дни, помогают повысить эффективность сбалансированного рациона питания за счет различной стимуляции обменных процессов.Здесь мы приведем главные правила применения разгрузочных дней...

Это меню разработано нашими диетологами для тех, кто начинает собственную программу похудения. Оно включает в себя продукты, суммарная калорийность которых не превышает 1200 ккал...

Почему вы не можете похудеть? Возможно причина не в вас, а в болезни! От этого зависит то, как вам худеть. Правильное похудение должно начинаться...