Сновидение – самая интересная фаза сна. Когда мы видим сны, электрическая активность нервных клеток такая же, как во время бодрствования. Психиатры считают, что именно в эту фазу мозг анализирует произошедшее за день – и именно в этот период человеку чаще всего снятся кошмары.
Кошмары – это серьезная медицинская проблема. Однако на первых порах вы можете попробовать справиться с ней самостоятельно: перед тем, как лечь спать, скажите себе, что все дневные проблемы остались за порогом вашей спальни. Если это не поможет, обратитесь к врачу.
Специальный репортаж программы "Здоровье" с участием врача-сомнолога Медицинского центра Управления делами Президента РФ Дмитрия Каллистова и Юлии Цымбалюк.
