Пристрастие к еде. Третий способ борьбы с пищевой наркоманией

10

Специалиты приравнивают пищевую наркоманию к алкогольной зависимости.

Пищевая наркомания – это болезнь мозга.

Мозг человека питается глюкозой. При употреблении сладкого он постепенно начинает требовать все больше и больше глюкозы.

К пищевым наркотикам относится все мучное и все сладкое.

Способы лечения наркомании:

1. Полный отказ от сладкого.

2. Постепенное снижение количества сладкого и мучного.

3. Употреблять сладкое в небольшом количестве вместе с продуктами, которые содержат много грубых волокон.

При данном методе желудок помогает в борьбе с мозгом.

Большое количество грубых волокон содержится в зелени, бобах, отрубях и овощах.

Грубые волокна не перевариваются в организме, но они заполняют желудок, что способствует появлению чувства сытости.

Если человек употребляет сладости вместе с грубым волокном, то глюкоза будет постепенно всасываться в организм, поэтому человек будет дольше ощущать чувство сытости.

Кроме того, при данном методе стоит пить много воды, так как она наполняет желудок и помогает работе грубых волокон.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ