Специалиты приравнивают пищевую наркоманию к алкогольной зависимости.
Пищевая наркомания – это болезнь мозга.
Мозг человека питается глюкозой. При употреблении сладкого он постепенно начинает требовать все больше и больше глюкозы.
К пищевым наркотикам относится все мучное и все сладкое.
Способы лечения наркомании:
1. Полный отказ от сладкого.
2. Постепенное снижение количества сладкого и мучного.
3. Употреблять сладкое в небольшом количестве вместе с продуктами, которые содержат много грубых волокон.
При данном методе желудок помогает в борьбе с мозгом.
Большое количество грубых волокон содержится в зелени, бобах, отрубях и овощах.
Грубые волокна не перевариваются в организме, но они заполняют желудок, что способствует появлению чувства сытости.
Если человек употребляет сладости вместе с грубым волокном, то глюкоза будет постепенно всасываться в организм, поэтому человек будет дольше ощущать чувство сытости.
Кроме того, при данном методе стоит пить много воды, так как она наполняет желудок и помогает работе грубых волокон.
