Человек ступает на землю не всей стопой, а только пальцами, верхней частью стопы, пяткой и наружным краем стопы. Внутренний край, похожий на арку, приподнят над землей.
Если у человека плоскостопие, то он ступает на землю всей стопой.
Как избежать плоскостопия?
Гораздо легче избежать плоскостопия, если обувь будет впору.
Плоскостопие возникает, когда мама очень рано ставит малыша на ножки.
Упражнения, предупреждающие развитие плоскостопия:
- возьмите небольшой резиновый мячик и попытайтесь схватить его сначала одной ногой, а потом другой;
- возьмите палку и покатайте ее, прижимая к полу, сначала одной ногой, потом другой, а затем походите вдоль палки;
- походите на наружных поверхностях стоп, на носочках и на пяточках.
Ходите босиком – и у вас не будет никакого плоскостопия!
