Секреты похудения Александра Стриженова:
1. Не заедать стресс.
2. Во время стресс пить минеральную негазированную воду.
3. Исключить из рациона мясо и гарниры.
4. Исключить из рациона колбасы.
5. Исключить из рациона хлеб и бутерброды.
Также для похудения Александр Стриженов придерживался следующих принципов:
1. Исключил из рациона опасное сочетание жиров и углеводов.
Из-за этого сочетания лишнего жира, который откладывается в организме, становится в 2-3 раза больше.
2. Он не ел, а пробовал, то есть питался небольшими порциями.
Небольшие порции не растягивают желудок, поэтому человек гораздо быстрее становится сытым.
3. Он не голодал.
После голодания вы неосознанно начинаете есть еще больше, что приводит к появлению лишних килограмм.
Кроме того, при голодании происходит застой желчи, что приводит к желчнокаменной болезни. И из-за голодания может начаться жировая дистрофия печения, которая приведет к циррозу печени.
Для похудения можно придерживаться данных принципов, а можно купить готовый набор еды «Диеты Елены Малышевой».
