Наружный эпикондилит (“локоть теннисиста”)

62

Травма локтя у теннисиста при ударе слева (наружный эпикондилит) – повреждение сухожилий, разгибающих запястье (от ладони); она вызывает боль на внешней и задней стороне предплечья.

Мышцы предплечья, прикрепляющиеся с внешней сторо­ны­ локтя, начинают болеть, если на место их прикрепления приходится чрезмерное напряжение. Наружный эпикондилит чаще всего случается во время удара слева при игре в теннис. Сила, возникающая при ударе ракеткой по мячу, может повредить сухожилия в месте их прикрепления к локтевому суставу. Вероятность наружного эпикондилита увеличивают такие факторы, как неправильная техника удара слева, слабость мышц плеча и запястья, игра ракеткой со слишком сильно натянутыми струнами или слишком короткой ракеткой, удары по мячу не центром ракетки и игра тяжелыми, влажными мячами.

Первый симптом – боли во время удара слева или других подобных повторяющихся движений. Боль возникает на внешней, задней стороне локтя и предплечья. В случае продолжения игры боль может распространяться от локтя к запястью; в дальнейшем боль появляется даже в покое. Боль в локте ощущается, например, когда человек кладет руку ладонью вниз на стол и пробует с сопротивлением разогнуть запястье.

Лечение заключается в прекращении любой физической нагрузки, которая вызывает боль. Чтобы поддержать физическую форму, в качестве замены можно выполнять упражнения, не требующие активного использования запястья, такие как оздоровительный бег, езда на велосипеде или игра в баскетбол, или сквош, при которых не требуется ударять ракеткой по мячу с такой силой, как в теннисе. По мере того как происходит заживление, можно начинать упражнения для укрепления всех мышц, сгибающих и выпрямляющих запястье.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ