Защита от солнечных ожогов

9 самых распространенных
ошибок при защите
от солнечных ожогов

Вы знаете, что очень важно пользоваться
солнцезащитными средствами. Грамотная
защита от солнца способна почти вдвое
снизить риск возникновения меланомы.

Вот несколько фактов, которые вы могли
не знать: при неправильном нанесении
солнцезащитного крема сохраняется опасность
преждевременного старения, появления
морщин, солнечных ожогов и, что самое
страшное, рака кожи. Наиболее частые
ошибки: от пренебрежения солнцезащитными
средствами до нанесения недостаточного
количества в пасмурный день: мы разберем
и предложим советы экспертов.

Выбор
неправильного SPF

Если речь заходит о факторе защиты от
солнечных лучей (SPF), то его величина не
характеризует надежность защиты. Цифра
рядом с SPF обозначает количество времени,
которое вы можете провести на солнце, нанеся
cредство, и не получить ожог, по отношению к
аналогичному времени без солнцезащитного
средства.

Но высокий фактор защиты
обеспечивает лишь немного лучшее
предохранение от ожогов: SPF50 блокирует
98% солнечных лучей, а SPF100 – 99%.
Главная опасность кроется в следующем:
большинство людей полагает, что
солнцезащитное средство с максимальным SPF,
даст вам возможность расслабиться, нанести
такого средства меньше обычного и находиться
на солнце очень долго.

Чтобы защитить вашу кожу от солнца лучшим
образом, выбирайте кремы или спреи, имеющие
отметку «широкий спектр защиты».
Такие средства защищают от воздействия
солнечных лучей двух типов.

Пренебрежительное
отношение к средствам
с широким спектром
защиты

UVA – ультрафиолетовые лучи типа А
вызывают преждевременное старение кожи
и проникают в ее глубокие слои. Они также
стимулируют образование свободных радикалов
и являются потенциальными канцерогенами.

UVB – ультрафиолетовые лучи типа В, они в
основном воздействуют на верхние слои кожи,
но также могут вызывать опасные мутации ДНК,
в последствие приводящие к раку кожи.

Заблуждение, что
однократное нанесение
защитит на весь день

Однократного нанесения солнцезащитного
средства недостаточно, если вы собираетесь
пробыть на улице большую часть дня.
Уже через несколько часов при воздействии
пота, воды, трения от полотенца ваше средство
теряет свой солнцезащитный потенциал.
Если вы планируете пробыть на улице
несколько часов, эксперты рекомендуют
наносить в среднем 30 г средства
(2 столовые ложки) на все открытые
участки тела, включая уши, руки, голени и
колени, каждые 2 часа. Не дайте надписи
«водостойкий» на упаковке солнцезащитного
средства вас одурачить. Его также нужно
наносить повторно после плавания и любых
активностей, сопровождающихся
потоотделением.

Нанесение
солнцезащитного
средства слишком поздно

Вы, скорее всего, пропустили нужный момент,
если наносите солнцезащитное средство, когда
гуляете по пляжу.

Для максимальной эффективности
солнцезащитного средства его
нужно нанести за 15-30 минут до выхода на
улицу. Требуется время, чтобы активировать и
закрепить на коже все компоненты средства.
Не забывайте также про летний головной
убор, очки и пляжную одежду, вместе с
солнцезащитным средством, они являются
вашими лучшими помощниками.

Отказ от защиты
кожи в облачный день

Повреждение кожи происходит не только
в солнечные дни, до 40% вредных УФ-лучей
могут добраться до вас и в пасмурные дни.
Даже в машине, офисе или другом помещении
75% UVA-лучей причиняют вред вашей коже.

Исследование, проведенное Организацией
по изучению рака кожи, показало, что рак
кожи у жителей США чаще всего локализован
на левой стороне тела и лица, а ведь именно
эта сторона наиболее подвержена
воздействию солнца, когда вы ведете машину.

Основной вывод из всего этого следующий:
убедитесь в том, что вы нанесли достаточно
солнцезащитного средства. Помните, размер
его аппликации не зависит от времени года,
погоды, вашего пола и национальности, и того,
как долго вы собираетесь провести на улице.

Внимание губам и
другим участкам кожи

Выходя на улицу, мы наносим солнцезащитное
средство на руки, ноги, плечи и нос, но упорно
пропускаем другие места, подверженные
солнечным ожогам: уши, стопы, задняя
шеи, голова и губы – части тела, защите
которых не уделяют достаточно внимания.

Один из опросов, в котором участвовала
1000 человек, показал, что 40% мужчин и
30% женщин не используют солнцезащитное
средство даже на спине. А если это сопоставить
с тем фактом, что 36% респондентов ни разу
не проходили диагностику спины на наличие
рака кожи, получается, что уровень
заболеваемости раком кожи растет не
без причины.

Мужчины думают,
что им это не нужно

Выходя на улицу, мы наносим солнцезащитное
средство на руки, ноги, плечи и нос, но упорно
пропускаем другие места, подверженные
солнечным ожогам: уши, стопы, задняя
шеи, голова и губы – части тела, защите
которых не уделяют достаточно внимания.

Один из опросов, в котором участвовала
1000 человек, показал, что 40% мужчин и
30% женщин не используют солнцезащитное
средство даже на спине. А если это сопоставить
с тем фактом, что 36% респондентов ни разу
не проходили диагностику спины на наличие
рака кожи, получается, что уровень
заболеваемости раком кожи растет не
без причины.

Макияж как
солнцезащитное средство

Даже если средства для макияжа имеют
отметку «SPF», это не значит, что они надежно
защищаютвашу кожу от действия солнца.
В косметические средства часто вводят SPF,
это лучше, чем его полное отсутствие, но
по-прежнему не может на 100% предохранить
кожу от воздействия УФ-лучей.

Продукты для макияжа в большинстве своем
не обладают широким спектром защиты,
кроме того макияж наносится избирательно
и чаще всего не обновляется в течение дня.
Чтобы полностью обезопасить нежную кожу
лица от солнечных лучей наносите
солнцезащитное средство широкого спектра
под ваш ежедневный макияж. Также
блесков для губ, они приносят больше вреда,
чем пользы.

Особенности защиты
для детей

Для того чтобы солнечные лучи повредили
незащищенную кожу, достаточно всего
15 минут, что особенно сказывается на детях,
ведь их кожа в разы тоньше и более
восприимчива к воздействию вредных
УФ-лучей.

Хотя довольно сложно уследить за маленькими
непоседами и заставить их намазаться
солнцезащитным кремом, это первое, что вы
должны сделать перед выходом на улицу.
Каждый солнечный ожог в детстве вдвое
увеличивает риск возникновения меланомы
с возрастом.

Детей необходимо защищать средствами с
широким спектром, обновляя нанесение в
течение дня, а также использовать
солнцезащитную одежду. В пик солнечной
активности с 10.00 до 14.00 обязательно
убедитесь, что ребенок сидит в тени.

Особенности защиты
для детей

Теплая погода – отличный стимул выйти
на улицу и насладиться солнцем, но всегда
помните о безопасности.

Наблюдайте за своей кожей, если вдруг
на ней появятся необычные пятна или
родинки, возможные симптомы рака кожи,
запишитесь на прием к врачу.
Не пренебрегайте профилактикой,
в конце лета лучше всего запланировать
ежегодный визит к дерматологу.