Если хотите остаться стройной, бегите от курящих людей. Они мешают вам худеть!
По статистике, половина людей минимум раз в день становится пассивными курильщиками; 20% детей живут с тем, кто курит; каждый день 4 000 молодых людей выкуривают первую сигарету и 1 000 становятся курильщиками.
Интересно, что именно пассивное курение привлекло внимание ученных. «Для тех людей, которые живут в одной квартире с курильщиком, особенно для детей, риск проблем с сердечно-сосудистой системой и обменом веществ чудовищен», – рассказывает Бенджамин Бикман, профессор физиологии из Университета Бригама Янга.
Читайте еще: Пассивное курение. Чем оно опасно
Сигаретный дым заставляет нас полнеть
Бикман и коллеги изучают влияние курения на обмен веществ. Они создавали условия пассивного курения для мышей и наблюдали за изменениями в их метаболизме. Мыши, которые подвергались действию сигаретного дыма, набирали вес. Оказалось, что дым активирует вещество церамидом, который повреждает митохондрии и нарушает образование энергии из жира. В результате жир не сжигается, а откладывается в бока.
Читайте еще: Знаете ли вы, как похудеть?
Как сохранить фигуру пассивным курильщикам
Самое важное – ограничить себя от табачного дыма. Заставьте своих близких бросить курить. Но что делать, если это никак не получается? Уменьшите количество сахара в еде!
В исследовании ученные выяснили, что те мыши, в рационе которых было повышенное содержание сахара, набирали больше веса из-за пассивного курения. Поэтому, если вы не можете заставить других бросить курить, то уменьшите количество сахара в еде.
Читайте еще: 13 подсказок, как бросить курить
Исследование опубликовано в American Journal of Physiology: Endocrinology and Metabolism.
