«Волосы – не зубы, вырастут». Многие из нас слышали эту шутку, если стрижка вдруг оказывалась не совсем удачной. Что ж, зубы действительно не вырастут, как волосы, поэтому надо беречь их на протяжении всей жизни. Разбираемся, что может этому способствовать.
Жевательная резинка
Люди полагают, что привычка жевать жвачку – вредная. Однако для зубов это полезно. В процессе жевания увеличивается слюноотделение, потому что мышцы сжимают слюнные железы. После еды это помогает сохранить полость рта в чистоте.
Жвачка без сахара уменьшает разрушение зубов, если жевать ее в течение 20 минут после еды. Также в процессе удаляются остатки пищи, которые могут вызвать кариес и разрушение зуба.
Уменьшение количества сахара
Сладкое вызывает кариес, и это не миф. Когда вы едите или пьете что-то сладкое, бактерии во рту начинают перерабатывать сахар и производят молочную кислоту. Кислота разрушает эмаль, что приводит к кариесу.
Для борьбы с этим необходимо свести к минимуму потребление пищи и напитков с высоким содержанием сахара – особенно между приемами пищи и непосредственно перед сном, а также соблюдать гигиену полости рта.
Чистка зубов
Казалось бы, о том, что надо чистить зубы, знают все. Но сегодня есть совершенно новые электрические и ультразвуковые щетки, которые лучше механических.
В 2019 году в Германии было проведено исследование при участии 2 819 человек. Оно продолжалось11 лет, в его ходе изучалась эффективность «электрической» чистки зубов по сравнению с ручной.
Диагноз устанавливали после осмотра тканей десны вокруг зубов как визуально (клиническая потеря прикрепления десны), так и с помощью зонда (пародонтальное зондирование). Кариес оценивали по индексу поражения зубов.
Ученые обнаружили, что у людей, пользующихся электрической зубной щеткой, более здоровые десны, меньше кариеса, а также дольше сохраняются зубы по сравнению с теми, кто использует обычную зубную щетку.
В 2014 году мета-анализ 56 исследований показал, что при использовании электрических щеток зубной налет уменьшался на 11% в краткосрочной и на 21% в долгосрочной перспективе по сравнению с механической чисткой.
В то же время исследование, проведенное в 1997 году в США, показало, что ультразвуковые щетки еще эффективнее, чем электрические.
Лечение молочных зубов
Иногда можно слышать, в том числе и от родителей, что молочные зубы лечить не нужно. Это опасное заблуждение. По данным Американской академии педиатрии, эмаль молочных зубов в 2 раза тоньше эмали постоянных зубов. Те же американские исследования показали, что к 5 годам почти 60% детей в США в той или иной степени страдают кариесом.
Если его не лечить, это может привести к инфекции будущих постоянных зубов.
Сегодня существует метод, который защищает молочные зубы от развития кариеса – герметизация. На жевательной поверхности задних зубов (молярах) есть борозды, в которых чаще всего образуется кариес. При герметизации защитное вещество наносят на эти борозды. Сначала зуб очищают ультразвуком, пескоструйным аппаратом, промывают и высушивают. Потом протравочным гелем (для химической обработки дентина и эмали) обрабатывают поверхность. После этого наносят герметизирующий материал и укрепляют его ультрафиолетом.
Здоровье зубов влияет на здоровье в целом
Помните об этом и не запускайте зубы. Причина развития кариеса и воспалительных заболеваний десен – микробная бляшка, конгломерат бактерий, которые «поселяются» на зубах и в десневых карманах. Размножаясь там, они выделяют продукты жизнедеятельности, которые разрушают эмаль. Она теряет прочность, в ней возникает кариозный процесс. Такое же влияние бляшка оказывает и на десны, которые, «защищаясь» от микробов, реагируют на нее воспалением. Оно будет сохраняться до тех пор, пока человек не пройдет лечение.
Между тем, есть исследования, доказывающие, что пародонтит (воспаление тканей, окружающих зубы) способствует развитию других заболеваний. В 2004 году в Германии 303 пациента былиобследованы через 7 дней после ишемического инсульта. Зафиксировано, что люди с хроническим генерализованным пародонтитом имеют риск возникновения инсульта в 4,5 раза выше, чем люди, не имеющие воспаления в пародонте
В 2016 году в Южной Корее обследовали 264 пациентов с ревматоидных артритом. У 63% из них был также зафиксирован пародонтит. Основной микроорганизм, вызывающий пародонтит – Porphyromonas Gingivalis – производит фермент, преобразующий некоторые белки в белок цитруллин. Он является одним из лабораторных показателей ревматоидного артрита. Организм воспринимает эти белки как чужеродные агенты и реагирует на их присутствие иммунным ответом.
