Лечим боль в спине за 10 минут. Сам себе доктор

Как вылечить боль в спине без таблеток и уколов?

Хроническая боль в спине обычно возникает из-за воспаления мышц спины.

При хронической боли в спине часто бывает нужно много лекарств, что может
привести к опасным последствиям.

Поэтому на каких-то этапах нужно пытаться лечить боль без таблеток.

От боли в спине можно избавиться следующими способами:

1. Нанести на больное место крем с капсаицином

Намазать на больное место мазью или гелем с капсаицином

Капсаицин способствует уменьшению вещества Р, которое необходимо для передачи
нервных импульсов от больного места к мозгу, поэтому у человека уменьшиться
чувство боли.

Капсаицин снижает чувствительность к боли

2. Облегчить боль помогут специальные тейпы, которыми часто пользуются спортсмены

Тейп – это эластичный пластырь, который растягивается в длину, но
не растягивается в ширину, если правильно наложить тейп, то у человека
уменьшится боль.

Воспользоваться кинезио-тейпами

Тейп необходимо накладывать в состоянии, когда человек немного согнут,
затем, когда человек распрямится, то тейп поднимет его кожу над мышцами.

После этого если человек снова нагнется, то тейп будет способствовать
оттоку вещества Р из больного месте.

Кинезио-тейпы стимулируют лимфоотток в больном месте

Тейп можно нанести самостоятельно, но после его нанесения необходимо обратиться
за помощью к врачу.

Важно знать, что тейп необходимо наносить на мышцу в растянутом состоянии,
чтобы не было спазмирования сосудов.

Накладывать тейп на мышцу в растянутом состоянии

3. Приложить к больному месту холод

Холод сужает кровеносные сосуды и предотвращает проникновение медиаторов
воспаления в больное место.

Лед нельзя прикладывать к больному места на время большее, чем 10 минут
за раз.

Снимать таким образом боль можно не больше 24 часов, затем необходимо
обратиться за помощью к специалисту.