| Дата эфира: 21 декабря 2020 г. Участники: Елена Малышева Дмитрий Шубин |
Врач-невролог, мануальный терапевт Дмитрий Шубин показывает упражнение, которое стоит делать при боли между лопаток.
Встаньте прямо, скрестите руки и соедините ладони, прижмите прямые руки к себе, плечи назад, а грудь вперед, затем начинайте давить одной ладонью на другую в течение 10 секунд. Затем поменяйте позицию: руки за спиной прижаты к телу, а ладони сжаты в замок, после этого начинайте тянуть грудь вперед.
