Программа «Жить здорово» от 22.12.2020: Лечим боль за одну минуту

79
Дата эфира: 21 декабря 2020 г.

Врач-невролог, мануальный терапевт Дмитрий Шубин показывает упражнение, которое стоит делать при боли между лопаток.

Встаньте прямо, скрестите руки и соедините ладони, прижмите прямые руки к себе, плечи назад, а грудь вперед, затем начинайте давить одной ладонью на другую в течение 10 секунд. Затем поменяйте позицию: руки за спиной прижаты к телу, а ладони сжаты в замок, после этого начинайте тянуть грудь вперед.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ