| Дата эфира: 19 января 2020 г. Татьяна Свиридченкова – ведущий клинический психолог московской сети Клиник памяти |
Психолог Татьяна Свиридченкова показывает упражнение снежный ком для тренировки памяти.
Поставьте руки друг над дружкой, расправив ладони, при этом правой рукой совершайте движение по часовой стрелке, а левой – против часовой стрелки. Сделайте 5 таких движений.
После этого руки переверните, после этого, наоборот, правая должна двигаться против часовой стрелки, а левая – по часовой. Сделайте 5 таких движений.
Поднимите руки вертикально друг напротив друга, правая рука должна совершать круговые движения вперед, а левая – назад. Сделайте 5 таких движений. После этого, наоборот, правая рука должна идти назад, а левая – вперед. Сделайте 5 таких движений.
Повторяйте это упражнение в течение минуты.
