| Дата эфира: 15 декабря 2020 г. |
Врач-невролог, мануальный терапевт Дмитрий Шубин показывает упражнение, которое поможет избавиться от боли в коленях и от боли в тазобедренном суставе.
Лягте на спину, согните ногу в колене, выверните ногу так, чтобы колено одной ноги упиралось в другую ногу, а затем начинайте разгибать и сгибать ногу в колене.
