| Дата эфира: 10 октября 2019 г. |
Дмитрий Шубин показывает упражнение, которое может помочь при боли в плечах, шее и при головной боли.
Воспаление трапециевидной мышцы может приводить к боли в плечах, к боли в шее и даже к головной боли.
Растянуть эти мышцы можно с помощью следующего упражнения: сцепите руки за спиной, а затем вытягивайте локоть одной руки максимально в сторону, затем в сторону вытянутого локтя начинайте наклонять голову, пытаясь ухом дотянуться до плеча. Повторите упражнение с другой рукой.
