| Дата эфира: 30 ноября 2020 г. Татьяна Свиридченкова – ведущий клинический психолог московской сети Клиник памяти |
Психолог Татьяна Свиридченкова показывает упражнение кобра для тренировки памяти.
Для выполнения упражнения запомните три позиции рук:
- Первая позиция (капюшон кобры): руки согнуты в локтях, перекрещены, пальцы создают полусферу, как капюшон кобры, левая рука должна быть спереди, а правая – сзади
- Вторая позиция (глаза кобры): руки согнуты в локтях, подушечки указательного и большого пальца сомкнуты и прижаты друг к другу, средние пальцы тоже прикасаются друг к другу, а безымянные пальцы и мизинцы смотрят вверх.
- Третья позиция: руки согнуты в локтях, ладони направлены вниз, средние, указательные и безымянные пальцы на руках прижаты друг к другу, а большие пальцы и мизинцы отведены в стороны. Левая рука должна лежать сверху, а правая – снизу.
После смены трех таких поз сделайте хлопок, а затем повторите, поменяв положение рук (правая спереди, а левая – сзади).
