| Дата эфира: 21 февраля 2019 г. |
Дмитрий Шубин показывает упражнение, которое поможет растянуть мышцы ног, укрепить коленные суставы и вестибулярный аппарат.
Стойте на правой ноге, держа рукой другую ногу. Пятка должна быть прижата к ягодицам.
Нужно простоять в такой позе хотя бы минуту.
После этого нужно встать на левую ногу и держать рукой правую ногу.
