Программа «Жить здорово» от 19.11.2019: Лечимся без лекарств. Боль в спине

133
Причины и симптомы. Как вылечить боль без таблеток.
Дата эфира: 19 ноября 2019 г.

Боль в спине так или иначе сопутствует всем взрослым людям и может появляться в разных участках позвоночника. Изменения в межпозвонковых связках, суставах и межпозвонковых дисках с возрастом проявляются у всех людей, что в итоге может привести к болевым ощущениям, зачастую к хроническим.

Натирание перцем – средство от боли

Перцовые компрессы и пластыри являются действенным народным средством, которые снимают боль за счёт алкалоида касаицина содержащегося в перце. Капсаицин приводит к истощению в организме вещества P, которое отвечает за передачу болевых импульсов в центральную нервную систему, тем самым снимая боль.

Причина боли – лишний вес

Лишний вес увеличивает давление на позвоночник и межпозвонковые диски, что приводит к их истиранию с последующим разрушением позвонков и образованию межпозвонковых грыж, а как следствие появлению болезненных ощущений.

Снижение веса является эффективным методом профилактики боли в позвоночнике.

Упражнения

Статические нагрузки на мышцы пресса и спины из положения лёжа позволяют сохранить тонус мышц и укрепить их, тем самым снизить нагрузку на позвоночник.

Бондаж

Использование бондажа для пояса и спины позволяет немного снизить нагрузку на позвоночник и зафиксировать его в оптимальном положении, тем самым снижая болевые ощущения.

Важно помнить, что при появлении болей в спине, особенно хронических, необходимо обратится к врачу, который назначит подходящее лечение. Все вышеприведенные методы профилактики и лечения в совокупности позволят, если не полностью убрать, то в значительной степени снизить болевые ощущения в спине.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ