| Дата эфира: 17 ноября 2020 г. |
Врач-невролог, мануальный терапевт Дмитрий Шубин показывает упражнение, которое стоит делать людям с ночными судорогами в икрах.
Лягте на спину, зацепите за ремень носок ноги, затем поднимите и начинайте сгибать стопу, а руками мешайте это сделать. Затем расслабьте мышцы, а после этого начинайте тянуть ремнем ногу на себя
