| Дата эфира: 15 ноября 2019 г. |
Врач-невропатолог, мануальный терапевт Дмитрий Шубин покажет упражнения на мышцы пресса против боли в поясничном отделе позвоночника.
Встать в позицию «планка» и попеременно поднимать одну руку к плечу другой руки. Выполнять это упражнение в течении минуты.
