Программа «Жить здорово» от 15.06.2020: Море и сердце

206
В чем польза отдыха на море и как не навредить своему здоровью во время летнего отдыха?
Дата эфира: 15 июня 2020 г.
Участники:

Сейчас уже начали работать некоторые санатории и гостиницы в Анапе, например, санаторий «Аквамарин» принимает гостей уже с 1 июня.

В этом санатории люди при входе проходят температурометрию, а затем у них проверяют справку об отсутствии или наличии коронавирусной инфекции.

Территорию этого санатории обрабатывают дезинфицирующим средством каждые 2 часа. Все процедуры и приемы врачей осуществляются по предварительной записи, поэтому не образуется очередей. Кроме того, все кабинеты врачей оборудованы рециркуляторами. После каждого пациента кабинеты проходят кварцевание и проветривание.

На территории санатория работает масочный режим. В столовой есть специальная разметка для соблюдения социальной дистанции. Кроме того, там круглосуточно работает рециркулятор.

Отдых у воды в жаркую погоду хорош тем, что вода поможет вам не перегреваться. Кроме того, если вы будете много плавать, то это будет способствовать тренировке вашей сердечно-сосудистой системы. Также плавание дает полезную нагрузку для суставов и мышц. В морской воде полезно плавать 30-60 минут в неагрессивном режиме.

Солнце способствует выработке витамина D в организме. Этот витамин помогает нашим иммунным клеткам бороться с вирусами и бактериями. Также витамин D помогает избежать развития остеопороза.

Однако необходимо помнить, что жара способствует обезвоживанию организма, из-за этого кровь сгущается, что увеличивает риск появления тромбов, инфарктов и инсультов. Поэтому в жару нужно пить много воды и+ не стоит перегреваться.

После того как вы позагорали и перегрелись на солнце, опасно резко прыгать в прохладную воду, так как резкий перепад температур способствует спазмированию сосудов, что увеличивает риск появления инфаркта и инсульта.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ