 | Начало сюжета: 36:54 Длительность сюжета: 9:12 Дата эфира: 13 сентября 2017 |
1. Измерение обхвата шеи
В норме обхват шеи у женщины должен быть меньше 34 см, а у мужчины – меньше 37 см.
Если обхват вашей шеи больше нормы, значит у вас есть риск жирового гепатоза печени.
Развитие такой проблемы приводит к циррозу печени.
Чтобы остановить развитие такой проблемы, нужно похудеть как минимум на 10% от вашего веса.
2. Измерение артериального давления
В норме давление должно быть ниже, чем 140/90 мм рт. ст.
Если у вас повышенное давление, то это означает, что ваши сосуды находятся в плохом состоянии, развитие такой проблемы может привести к инфаркту или инсульту.
Снижение веса на 5% поможет уменьшить ваше артериальное давление.
3. Анализ крови на уровень глюкозы
В норме уровень сахара натощак должен быть 3,9-5,6 ммоль/л.
Повышенные уровень сахара в крови приводит к разрушению стенок сосудов и к развитию атеросклероза.
Затем такие проблемы могут привести к появлению гангрены, к слепоте или к почечной недостаточности.
Для нормализации уровня сахара крови стоит похудеть на 5% от вашего веса.
