| Дата эфира: 13 февраля 2020 г. Участники: Елена Малышева Виталий Проценко – врач-анестезиолог, специалист по лечению боли, он ведет прием в Медицинском центре Елены Малышевой Телефон для записи: 8 (495) 268-12-12 |
Виталий Проценко показывает упражнение, которое поможет справиться с болью в пояснице.
Встаньте на колени, опираясь руками, затем начинайте прогибать спину в пояснице. Зафиксируйтесь в таком положении на 3 секунды, а затем выгните спину колесом.
Повторяйте это упражнение в течение минуты.
